10 Estrategias Psicologicas que ayudaran a motivarte.

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Sabemos que mantener nuestra motivacion es importante para poder llegar a nuestras metas. pero muchisimas veces se nos hace dificil mantener esta motivacion, entonces Como logramos motivarnos?

Muchas personas piensan que con solo disciplina logran sus objetivos y si , es cierto, pero si estamos verdaderamente motivados somo mas capaces de cumplirnos cierta metas.

Aqui te comparto algunos consejos en los cuales podras entender como funciona la motivacion y que puedas tener esa pequeña guia que te ayude a conseguir lo que te propongas en la vida.

 

#1-. Debes dedicar un cuaderno de notas o diario, en el iras escribiendo notas de tus dias, sobre todo reflejando tu progreso. En el escribiras pequeños fragmentos con las pequeñas notas que vas logrando a corto plazo. Si te gusta escribir pues no te costara trabajo redactar en ese diario tus actividades, lo que realices durante el dia y podras darte cuenta que progreso obtuvistes y tambien es importante que escribas que herrores  cometistes, las sensaciones positivas y negativas, es importante que te vuelvas disciplinado(a) a las horas de escribir en el diario o cuaderno de notas, que escojas cada dia las mismas horas, para que dediques a actualizar tus tareas realizadas diariamente. Este truco te va hacer tomar conciencia del avance que iras teniendo y que fallo no deben volverse a repetir.

#2-. Tienes que imaginarte que logras tus propositos todos los dias. A nivel psicologico este tip es sumamente efectivo. Dedica un tiempo del dia, ya sea en la mañana temprano o en la noche,  a practicar una buena respiracion profunda, vas a cerrar tus ojos y vas a visualizar mentalmente los resultados que deseas alcanzar, cuanto mas y mejor imagines el momento de exito y como percibes la satisfaccion de eso que te has propuesto, te mantendras durante mas tiempo, mas motivado. La idea es que practiques esto por lo menos 5 o 10 minutos diarios, te ayudara a mantenerte enfocado(a), motivado(a),  y sentiras que tu exito esta mas cerca.

#3-. Esta permitido que falles un dia pero no dos dias consecutivos. Si tuvistes un mal dia en el que  no conseguistes avanzar o tuvistes uno de esos dias en los que tuvistes pereza, todos pasamos por esos dias y sentimos que la pereza nos paraliza, pero hay que ser conscientes que todos somo inperfectos, y si un dia no te sentistes motivado, al segundo tienes que reaccionar, no dejarte sabotear, ni por la pereza, ni con excusas, porque no puedes perder 2 dias de avanzar, porque si paras 2 dias seguidos caeras en precedente mental en que justificaras tu pereza futura y corres el riesgo de quedarte a mitad del camino con el avance de tus propositos a medias.

#4-. No olvides nunca pensar en positivo, ten en cuenta que tus pensamientos influyen de manera deciciva en cada paso que das. Si eres de los que comienza el dia con una  vision positiva, se te hara mas facil avanzar hacia tus metas, Se consciente que tu dialogo interno es clave para mantenerte motivado, hay momentos en los que todos sentimos esas pequeñas voces internas en las que podemos caer y sabotear nuestro dia, nuestras tareas, pues si eres de los que tienes pensamientos negativos llego la hora de cambiarlos, hay que sustiutirlos por pensamientos positivos que juegen a tu favor.

#5-. Prepara tu mente para esos momentos en los que puedes sentir un bajon emocional. Durante el camino por la vida y hacia nuestras metas, todos tenemos momentos buenos y malos, en los que aveces las cosas no nos salen como pensabamos y puede que nos vengan a la cabeza esos pensamientos de derrota, deseos de tirar la toalla, y no continuar. Pero en estos momentos es donde no se puede tener miedo a este tipo de pensamientos. Por cada momento de desanimo tenemos que pensar en un motivo de peso que nos haga seguir luchando.

#6-. Esta permitido tener una sana competencia entre amigos. Cuando podemos tener una sana competencia?Cuando nos rodeamos de amigos o personas que nos hacen reir, que nos ayudan a motivar, reunete con amigos o personas que tengan metas similares a las tuyas, que sean emprendedores, que te ayuden a incentivar a luchar por tus objetivos, pueden reunirse y conversar sobre el avance de los proyectos de ambos progreso o de nuevas ideas.

#7. Es importante tener un buen consejero. Es siempre importante tener o contar con el apoyo de almenos una persona, que puedan servirte de apoyo y motivacion, por sus experiencias vividas, que puedan ser claves , que puedan motivarte , ayudandote a dar un consejo, a reflexionar para que puedas lograr lo que te propones. Esto es muy importante que siempre estes adquiriendo conocimiento de diferentes fuentes, que acudas a seminarios, cursos, que leas libros y todo lo que sirve para tus ideas y aprendisaje que se relacione con lo que quieres sacar adelante, esto te sera de buen apoyo para mantener tu motivacion.

#8-.Crea en tu cuaderno o libreta de notas una lista con las razones que te haran seguir motivado(a), cuando reconocemos cuales son los motivos por los cuales queremos seguir motivados con nuestro proyecto, objetivos, metas, ya abremos ganado un paso mas adelante. El escribir los motivos que nos emociona a lograr el exito que deseamos es perfecto para dejar a un lado las excusas, la pereza y dejemos de sabotear nuestras intensiones.

#9-. Es muy importante que descubras tus verdaderos deseos, que es lo que te apasiona. Cuando descubres tus verdaderas pasiones no te costara motivarte y afrontar las tareas del dia a dia, sientes placer al estar sacando tus metas adelante. Por eso es importante que en nuestra vida fluir, con nuestras pasiones, esto nos ayudara a permanecer durante mas tiempo motivados, o a recuperar la motivacion facilmente.

#10-. El poder inspirarnos con las cosas pequeñas de nuestro dia a dia. Esta demostrado que nos podemos Inspirar en cualquier cosa, debes ser una persona abierta, capaz de encontrar inspiracion en los pequeños detalles, que para otros puedan ser insignificantes, esto nos ayuda a motivar en un momento determinado.

 

Y como cada persona es un mundo seguramente  cada uno tiene tambien sus propios truquitos para motivarse, te invito a que nos compartas TU COMO TE MOTIVAS???

Besitos y bendiciones , pueden encontrarme en las redes sociales como:

 

 

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Hola, mi nombre es Kenia, vivo en la ciudad de Houston, TX. Soy cosmetologa de profesión pero me encanta todo lo relacionado con la moda, belleza, nutrición, etc. La verdad me gusta escribir y aprender de todo un poco y este blog es mi manera de expresar mis ideas y opiniones.

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