En las prácticas de Atención Plena he aprendido conscientemente y demostré en las prácticas como nuestra mente brinca en segundos de un pensamiento a otro de forma constante y lo hacemos inconscientemente a lo largo del día podemos tener más de 60 mil pensamientos.
En cada pensamiento estás compartiendo tus experiencias del día a día, lo que vives, lo que piensas, cada experiencia te está generando una emoción en esos pensamientos que vas teniendo, esto está disparando la actividad neuronal en nuestro cerebro y cada actividad neuronal va esculpiendo nuestro cerebro, las neuronas tienden a ir disparándose, estás se disparan juntas y van cambiando nuestro cerebro que a su vez van cambiando nuestra mente, que no es otra cosa que el flujo de información que nosotros mismos vamos emitiendo todo el tiempo, y al cambiar la mente también estamos cambiando la forma en que percibimos nuestra realidad, la forma en la que pensamos, en lo que sentimos, y es la capacidad que tenemos de que ir cambiando nuestro cerebro, de hecho cada uno de nosotros tenemos la capacidad en nuestro cerebro para predecir o premeditar nuestro futuro, depende de donde pongamos nuestra atención, pensamientos o intención crearemos y desarrollaremos estas vías neuronales que se irán desarrollando dentro de nosotros.
- Qué intención está por debajo de nuestras acciones, de tus pensamientos o tus emociones?!
- Que semillas nuevas estás sembrando, o qué vías neuronales estás fomentando en estos momentos?!
- Que pensamientos y emociones te están alimentando justo ahora o la mayoría de las veces?!
- Fomentas o estás sembrando en tus vías neuronales semillas de angustias, tristezas, frustraciones, negatividad, rencores , o estás sembrando el bienestar, emociones placenteras, alegrias, pensamientos positivos?! .
- Cualquiera que sea estos malos hábitos que tengamos en nuestra mente y estos miles de pensamientos que tenemos a lo largo del día, más de la mitad no nos favorece, se puede cambiar y lograr cortar ese hilo del presente al pasado o del pasado al futuro.
Vendra mas en las proximas clase teleseminarios sobre las bioneuroemociones y la Atencion Plena. Asi que Atentos!!
Bendiciones con amor Mujeres de Esplendor.
