Atencion Plena.

En las prácticas de Atención Plena he aprendido conscientemente y demostré en las prácticas como nuestra mente brinca en segundos de un pensamiento a otro de forma constante y lo hacemos inconscientemente a lo largo del día podemos tener más de 60 mil pensamientos.

En cada pensamiento estás compartiendo tus experiencias del día a día, lo que vives, lo que piensas, cada experiencia te está generando una emoción en esos pensamientos que vas teniendo, esto está disparando la actividad neuronal en nuestro cerebro y cada actividad neuronal va esculpiendo nuestro cerebro, las neuronas tienden a ir disparándose, estás se disparan juntas y van cambiando nuestro cerebro que a su vez van cambiando nuestra mente, que no es otra cosa que el flujo de información que nosotros mismos vamos emitiendo todo el tiempo, y al cambiar la mente también estamos cambiando la forma en que percibimos nuestra realidad, la forma en la que pensamos, en lo que sentimos, y es la capacidad que tenemos de que ir cambiando nuestro cerebro, de hecho cada uno de nosotros tenemos la capacidad en nuestro cerebro para predecir o premeditar nuestro futuro, depende de donde pongamos nuestra atención, pensamientos o intención crearemos y desarrollaremos estas vías neuronales que se irán desarrollando dentro de nosotros.

  • Qué intención está por debajo de nuestras acciones, de tus pensamientos o tus emociones?!
  • Que semillas nuevas estás sembrando, o qué vías neuronales estás fomentando en estos momentos?!
  • Que pensamientos y emociones te están alimentando justo ahora o la mayoría de las veces?!
  • Fomentas o estás sembrando en tus vías neuronales semillas de angustias, tristezas, frustraciones, negatividad, rencores , o estás sembrando el bienestar, emociones placenteras, alegrias, pensamientos positivos?! .
  • Cualquiera que sea estos malos hábitos que tengamos en nuestra mente y estos miles de pensamientos que tenemos a lo largo del día, más de la mitad no nos favorece, se puede cambiar y lograr cortar ese hilo del presente al pasado o del pasado al futuro. 

Vendra mas en las proximas clase teleseminarios sobre las bioneuroemociones y la Atencion Plena. Asi que Atentos!!

Bendiciones con amor Mujeres de Esplendor.

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MujerEsplendor

Hola, mi nombre es Kenia, Creadora, escritora de Mujer Esplendor. Apasionada con la educación, la belleza, la escritura, Soy Cosmetologa graduada. Certificaciones en areas de Coaching de vida y en temas de Psicologia social. En la actualidad me especializo más en temas de Coach de vida, en la regulación de las emociones, El cerebro y las emociones en el lenguaje, en niveles Psicológicos, el Mindfulness, la Bioneuroemocion y terapias holisticas, así como también la Belleza Holística partiendo del trabajo interno. Esta Página esta dedicada a inspirar, empoderar a todas las mujeres, juntas si compartimos nuestra luz, podemos ayudar a que otros brillen. Crear y estar siempre aprendiendo de todo un poco para compartir es mi pasión. La vida está llena de experiencias, y esta pagina es mi manera de expresar mis ideas, opiniones, enseñar y aprender con todos ustedes, desde mi profesión poderles mostrar todo lo que les pueda ser util, como avivar y refinar nuestra llama interna, mostrar nuestra luz y compartir sobre todo con mucho amor.

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