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Author Archives: MujerEsplendor

05/22/2019

El complejo Vitaminico B.

Sabemos que todas las vitaminas son necesarias para nuestro cuerpo, para poder lograr una salud óptima, pero debemos saber que uno de los nutrientes necesarios y mas eficientes es el complejo vitamínico B. El complejo B completo, incluye lo siguiente: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Este complejo vitamínico debe ser consumido cada […]

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05/22/2019

Por amor propio

♦️Empatiza contigo Solemos ser críticos, exigentes a la hora de pensar en nosotros, por lo que es importante que te reconcilies contigo mismo.cuando vivas episodios de dolor o ansiedad se amable contigo mism@ y descríbete con palabras de amor y respeto. ♦️Libérate emocionalmenteUtiliza técnicas de liberación emocional o pide ayuda si no las conoces, para […]

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Atencion Plena.

En las prácticas de Atención Plena he aprendido conscientemente y demostré en las prácticas como nuestra mente brinca en segundos de un pensamiento a otro de forma constante y lo hacemos inconscientemente a lo largo del día podemos tener más de 60 mil pensamientos. En cada pensamiento estás compartiendo tus experiencias del día a día, […]

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05/15/2019

La Vitamina A

Hoy de Nutrición vamos a comentar sobre:  – La Vitamina A puede ser encontrada en vegetales (espinacas, zanahoria) frutas (naranjas y otras frutas amarillas) y grasas.– La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que tiene muchas funciones. – Ayuda para la visión excelente, es importante en el crecimiento de los huesos, en el […]

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