Puede ser que estes presentando sintomatologias, desde la ansiedad, al insomnio, baja autoestima,  depresión o el trastorno por estrés postraumático, Si te sientes deprimida puedes que sientas tristeza, vació existencial; en la mente se crea ofuscamiento, pesimismo,  e inseguridad. creeme que lo siento de corazon, pero todo se supera, se que todo esto se dice facil, pero si tienes fe, si tienes certeza en que con tu buena voluntad, poniendo de tu parte superaras ese dolor. Siempre puedes aprender a reemplazar pensamientos negativos con opiniones positivas de ti misma.  Puedes cada día que te sienta menos agobiada por pensamientos y sentimientos negativos, dí para ti: ‘Estoy aprendiendo a retomar el control de mi vida’.”Vive el presente e intenta conectar contigo y con tu entorno más cercano, las tecnicas de Mindfulness que es la atension plena en el presente , te ayuda a regular tus emociones, te puede ayudar muchisimo. Recuerda siempre que eres fuerte y que tienes habilidades para afrontarlo. Para recuperar el sentido de poder ayudar a los demás. siempre hay quien esta en la misma situacion, y si es alguien que pasa por un problema diferente al tuyo, ya sea de salud, u otra situacion ayudale, eso te ayuda a que tus pensamientos no se enfoque recordando lo pasado, si no que te distraes ayudando a cierta persona con un problema diferente al tuyo, y esto te puede ir ayudando, si sientes que necesitas ayuda profesional, aceptalo, no sientas temor y recurre a un profesional, . ojala y mis video clases de autoestima, regulacion de emociones, y crecimiento personal, puedan ayudarte. te envio un abrazo lleno de luz y bendiciones .