Category Archives for "Nutrición"

05/22/2019

El complejo Vitaminico B.

Sabemos que todas las vitaminas son necesarias para nuestro cuerpo, para poder lograr una salud óptima, pero debemos saber que uno de los nutrientes necesarios y mas eficientes es el complejo vitamínico B. El complejo B completo, incluye lo siguiente: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Este complejo vitamínico debe ser consumido cada […]

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05/15/2019

La Vitamina A

Hoy de Nutrición vamos a comentar sobre:  – La Vitamina A puede ser encontrada en vegetales (espinacas, zanahoria) frutas (naranjas y otras frutas amarillas) y grasas.– La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que tiene muchas funciones. – Ayuda para la visión excelente, es importante en el crecimiento de los huesos, en el […]

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08/25/2018

Alimentos acidos, alcalinos y seguridad de los alimentos.

Alimentos Alcalinos: Brocoli, Espinacas, Berro, Coliflor, Pepinos, Perejil, tomates, Guisantes, Cebolla, Apio, Col, Aguacates, igos secos, Datiles, Arandanos, Manzanas, Peras, Uvas, Cerezas, Lima, El Limon ( cuando esta acabado de cortar, porque luego de cortado con el paso de las horas se oxida y se vuelve acido). La Kala, Goji Berries, Ajo, Jenjibre, Lechuga, Patatas, […]

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04/20/2018

Jugo verde de hoy

Hola mis corazones por aquí saludándolos a todos y dejándoles este delicioso jugo verde que me estoy tomando, quiero compartirles los ingredientes que necesite para este exquisito, saludable, nutritivo, sirve como diurético, antioxidante, para regular nuestro PH interno. Pues por acá les dejo los Ingredientes: – Una Naranja pelada completa cortada en trozos pequeños. – […]

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