11/12/2017

Desayunos faciles y saludables

Tostadas de Trigo o Integrales, con Aguacates y huevos.

Todo lo que necesitas para preparar este desayuno facil, rapido y super nutritivo son los siguientes ingredientes :

_ 2, o 4 tostadas de pan de trigo o integral, segun las tostadas que desees hacer , depende la cantidad de personas.

_ un aguacate maduro.

_ hojas de eneldo, romero, o perejil ( segun el gusto de cada persona).

_ Queso Ricota.

_ y de 2  a 4 huevos igual varia dependiendo de las personas que vallan a comer .

  • Ponemos los huevos a hervir, luego tostamos las rebanadas de pan o tostadas al horno o en una tostadora , le ponemos por encima al pan queso ricota (sin excesos), el aguacate lo cortamos en finas tajadas o slices, lo colocamos por encima del queso, le ponemos unas hojitas por encima al aguacate de eneldo, romero, o perejil, segun lo que prefieran, y los huevos se ponen aparte como acompañante. debajo les muestro una foto de como quedaria este deliciosos, desayuno saludable, facil y rapido, no les tomara mas de 8 a 10 minutos tenerlo listo, y wualaaaa!!!!!! a desayunarrrr!!!!!, feliz dia de domingo mi gente hermosa.

  

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MujerEsplendor

Hola, mi nombre es Kenia, Creadora, escritora de Mujer Esplendor. Apasionada con la educación, la belleza, la escritura, Soy Cosmetologa graduada. Certificaciones en areas de Coaching de vida y en temas de Psicologia social. En la actualidad me especializo más en temas de Coach de vida, en la regulación de las emociones, El cerebro y las emociones en el lenguaje, en niveles Psicológicos, el Mindfulness, la Bioneuroemocion y terapias holisticas, así como también la Belleza Holística partiendo del trabajo interno. Esta Página esta dedicada a inspirar, empoderar a todas las mujeres, juntas si compartimos nuestra luz, podemos ayudar a que otros brillen. Crear y estar siempre aprendiendo de todo un poco para compartir es mi pasión. La vida está llena de experiencias, y esta pagina es mi manera de expresar mis ideas, opiniones, enseñar y aprender con todos ustedes, desde mi profesión poderles mostrar todo lo que les pueda ser util, como avivar y refinar nuestra llama interna, mostrar nuestra luz y compartir sobre todo con mucho amor.

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