Hola amig@s hoy quiero compartirles este espacio de Nutricion, especialmente para ustedes, para enzenarles de lo mismo que yo he aprendido, porque como en muchas familias, algunos de nosotros hemos crecido con un mal concepto de la buena nutricion. Para empezar les quiero comentar Que son los Nutrientes?:
No todo a lo que que llamamos alimentos quiere decir que son nutrientes. Por eso debemos conocer, cuales son esos alimentos que nos aportan mejores nutrientes para nuestro organismo.
La Nutricion es el proceso en el cual nuestro sistema absorbe de los alimentos los componentes adecuados que nos ayudan a mantener un equilibrio corporal y mental.
Para algunas personas resulta confuso entender entre lo que es una buena nutricion y una Dieta saludable. Hoy en dia estamos recibiendo informacion, publicasiones referentes a la nutricion, Cuales son las ultimas tendencias en Dietas, las Dietas de las Celebridades etc, y algunas de estas fuentes de donde vienen esta informacion, pueden ser fiables o no.
Podemos entonces decir que la Nutricion es como la Ciencia que nos ayuda a estudiar y entender sus alimentos, y los nutrientes, lo cual nos ayuda tambien a aclarar algunos origenes de desordenes metabólicos, que hemos sufrido o provocado con una mala alimentacion, muchas veces por desconocer o tener un mal concepto de una correcta nutrición, y llegamos a padecer enfermedades debido a malos hábitos alimenticios. la nutricion no es mas 1que Ingerir los Alimentos relacionados con las necesidades de nuestro organismo, y mantener la nutricion adecuada es fundamental para lograr una buena salud. Cuando tenemos una mala nutricion estamos reduciendo nuestra inmunidad, y somos mas vulnerables a las enfermedades, alteramos nuestro desarrollo fisico y mental, y tambien reducimos la productividad.
Entonces con esto les dejo una Introduccion basica sobre el significado de nutricion, y en el proximo articulo les contare sobre el Tema relacionado con la Digestion.
