Category Archives for "Nutrición"

11/12/2017

Desayunos faciles y saludables

Tostadas de Trigo o Integrales, con Aguacates y huevos. Todo lo que necesitas para preparar este desayuno facil, rapido y super nutritivo son los siguientes ingredientes : _ 2, o 4 tostadas de pan de trigo o integral, segun las tostadas que desees hacer , depende la cantidad de personas. _ un aguacate maduro. _ […]

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07/16/2017

Super alimentos, Las Goji Berries.

Las Bayas de Goji Berries. Ultimamente hemos vistos mas este producto en los supermercados, etc. Hemos visto mas de este alimento por medio de Nutricionistas, celebridades de diferentes ambitos, y diferentes personas que han mencionado este fruto de color rojo seco, pero muchas otras todavía desconocen sobre las Goji Berries. Entonces quise compartirles sobre este […]

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07/10/2017

La Digestión.

Que tanto conocemos sobre la Funcion de la Digestion, que sabemos sobre como absorbemos los nutrientes, y todo lo que comemos, en nuestro cuerpo? Hoy les vengo hablar un poco en resumen de como funciona nuestra digestion, ya que es importante conocer como trabaja, porque esta ligada a nuestra nutricion, desde que introducimos el primer […]

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07/07/2017

Que es La Nutricion:

Hola amig@s hoy quiero compartirles este espacio de Nutricion, especialmente para ustedes, para enzenarles de lo mismo que yo he aprendido, porque como en muchas familias, algunos de nosotros hemos crecido con un mal concepto de la buena nutricion. Para empezar les quiero comentar  Que son los Nutrientes?: No todo a lo que que llamamos […]

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04/08/2017

Doraditos rellenos de pollo.

Hola mis amores, hoy les traigo esta deliciosa receta, para las amantes de la cocina, o las que esten aprendiendo a cocinar tambien, para que disfruten de esta rica receta de Doraditos de Pollo, facil, y rapida de prepar…. ( esta receta rinde para dos Porciones). Dorados de Pollo ( doraditos de Pollo) Ingredientes necesarios: […]

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02/08/2017

Licuado de Espinaca y Pera.

En este Otro Licuado vamos a utilizar la Pera, ya que esta fruta es baja en calorias, y tiene un alto contenido en fibras, tambien contiene Vitamina A, C, acido folico, la podemos utilizar en nuestros licuados verdes como este que les mostrare a continuacion. la Pera tambien nos ayuda a sentirnos llenos por mas […]

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01/18/2017

El jugo ayudante de las Hormonas.

El ayudante de las hormonas , asi le llaman a este jugo o batido que es ideal para ayudar a regular las hormonas femeninas y masculinas. Aqui les comparto los ingredientes : 1/4 de Remolacha pequeña cruda. 10 Uvas rojas sin semillas 2 pequeñas Flores de brocoli 10 Frambuesas 1 cucharada de bayas de goji […]

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01/08/2017

Maneras de desintoxicar el sistema linfatico

Hola corazones. Hoy en esta categoria dedicada a la nutricion tambien les quiero comunicar sobre la salud y el porque llevar un estilo de vida saludable, quiero compartirles un jugo muy especial, especificamente para desintoxicar el sistema linfatico. Les comparto de manera resumida que es el sistema linfatico: Este no es mas que una especie […]

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